Воздушная гимнастика

Воздушная гимнастика

В социальной комнате станицы Марьинской Кировского центра социального обслуживания населения прошло занятие в «Университете третьего возраста» на факультете «Здоровье».

Тема занятия - «Воздушная гимнастика». На занятии медицинская сестра отделения социального обслуживания на дому Хвалина Наталья показала упражнения дыхательной гимнастики, которые могут использоваться как самостоятельный вид лечения или профилактики болезней. Она даёт эффект тренировки дыхательного системы, грудной клетки.

Упражнения нужны всем пожилым людям, в том числе тем, которые прикованы к постели. Без нагрузки организм быстро начнёт сдавать позиции.

Регулярность и порционность физических нагрузок способны укрепить связки, суставы и различные группы мышц у пожилых людей, повысить настроение и общее самочувствие.